phpMyAdmin是一个数据库程序，用于通过web接口远程操作数据库。在基本级别，它允许完全管理数据库表(创建、编辑、删除)和其中包含的数据(选择、更新、删除行)。phpMyAdmin还允许创建和恢复数据库备份，在本教程中，我们只讨论数据库恢复过程。

步骤1 – 进入phpMyAdmin

phpMyAdmin通常位于控制面板的数据库部分。

步骤2 – 选择要恢复的数据库

在左侧导航树中，单击要将备份导入的数据库。然后，将看到数据库中已有的表列表，或者屏幕上显示不存在表，这取决于您的设置。

步骤3 – 选择要导入的SQL文件

现在，将数据库备份文件导入到phpMyAdmin，如下：

1.屏幕的顶部将有一排选项卡，单击Import（导入）选项卡。

2.下一个屏幕上将出现一个名为“Choose File（选择文件）”或“Browse（浏览）”的按钮，单击它。

3.在对话框中，找到存储在计算机上的数据库备份文件，并单击Open（打开）。您会看到所选择的文件名显示在“Choose File（选择文件）”按钮旁边。

4.确保在Format（格式）下拉菜单中选择了SQL。

5.单击Go按钮。

步骤4 – 验证恢复成功

导入时间因数据库大小而决定，最后，会看到一个类似于下面的导入成功的屏幕。

如果收到错误消息，可以向主机提供商寻求帮助。

结论

完成本教程之后，您应该已经成功地使用phpMyAdmin从备份文件中恢复数据库。有了这些知识，应该能够轻松地恢复MySQL数据库，所以不要忘记偶尔进行备份。