一个45岁女人的晚餐,坚守 四样 ,走红朋友圈,网友 太懂吃了
上海女人晚餐,精致多样,有仪式感,网友 想活成这样,就是没钱 腾讯新闻
牛座女人晚餐食谱:健康美味的素菜主食 对于金牛座的女人来说,晚餐并不是随便吃点东西填饱肚子,而是一份精致而又美味的佳肴。
她们喜欢尝试各种不同的食材和口味,但同时也注重食物的健康和营养。
在这篇文章中,我们将为大家介绍一份适合金牛座女人的晚餐食谱,既健康又美味。
主食:素菜炒饭 作为一个金牛座女人,她们对于食物的爱好非常广泛,但同时也很注重健康饮食。
由于晚餐时间较晚,所以选择一份清淡的素菜炒饭是非常合适的选择。
原料:米饭、胡萝卜、豆角、蘑菇、芹菜、木耳、洋葱、蒜、盐、鸡精、料酒、油。
做法: 1. 将米饭提前浸泡半小时,放入电饭锅中煮熟备用。
2. 将洋葱和蒜切成末,将豆角和胡萝卜切成小块,将蘑菇和木耳切成丝,将芹菜切成小段备用。
3. 在锅中热油,将洋葱和蒜末炒香,加入豆角和胡萝卜炒至变软。
4. 加入蘑菇和木耳丝,翻炒均匀。
5. 加入米饭,炒至每粒米饭都均匀受热,加入盐、鸡精和料酒调味后继续翻炒。
6. 最后加入芹菜段翻炒一下即可装盘,香气四溢,美味健康。
配菜:凉拌莲藕片 金牛座女人在饮食方面非常注重营养均衡,所以搭配一道凉拌莲藕片是非常恰当的选择。
原料:莲藕、醋、盐、糖、生抽、香油。
做法: 1. 将莲藕切成薄片,放入开水中煮熟,捞出放入凉水中泡制备用。
2. 在碗中加入适量的醋、盐、糖、生抽和香油,搅拌均匀成为调料。
3. 将泡好的莲藕片沥干水,放入调料中拌匀即可。
小菜:瓜条花生 除了主食和配菜,金牛座女人还会在晚餐时准备一些小菜,如瓜条花生就是非常受欢迎的选择。
原料:黄瓜、平菇、花生、盐、糖、生抽、香油。
做法: 1. 黄瓜和平菇分别切成细条,放入盘中备用。
2. 花生烤熟后去皮备用。
3. 在碗中加入适量的盐、糖、生抽和香油,搅拌均匀成为调料。
4. 将调料淋在黄瓜和平菇上,并撒上花生粒即可。
总结: 以上就是金牛座女人晚餐的食谱,清淡又营养,美味又健康,每一道菜品都是非常适合金牛座女人的口味。
喜欢美食的金牛座女人,准备这样的晚餐一定能够让自己心满意足。
懂点营养学,女人健康一生的资本