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女座11月膝盖疼：该怎么应对？ 膝盖是肢体中一部分比较容易损伤的部位，而处女座这个人群往往以其谨慎的性格为人所知。
11月的时候，湿度较大，气温有所下降，灰霾天气也常常出现，这都是膝盖受伤的高峰期。
如果你是一名处女座，如果你的膝盖在这个时候也感到疼痛，那么该怎么应对呢？下面这篇文章将给出一些建议。
首先，要重视休息。
处女座这个星座的人往往以勤奋著称，有时候可能会在工作或者学习上花费太多时间，而忽略了自己的健康。
如果你的膝盖疼痛，那么就要考虑放慢工作学习的步伐，适当休息。
当然，这并不是说要抛弃工作或者学习，只是要找到一个平衡点，让自己的身体和心理都得到充分的放松。
其次，要进行热敷冷敷。
热敷和冷敷是膝盖疼痛中比较常见的对策。
当膝盖感到疼痛的时候，可以用热毛巾、热水袋等东西在局部进行热敷，让血液循环得到改善；如果膝盖发热、红肿、疼痛加重，就要采用冷敷来达到止痛消肿的效果。
再次，要进行适度的运动。
适度的运动是保持身体健康的一个重要方面。
当然，如果你的膝盖感到疼痛，就不能进行激烈的运动了。
但是，一些简单的小运动还是可以尝试的。
比如，做一些轻度的屈腿运动或者按摩，让膝盖得到柔软拉伸，会有很好的锻炼效果。
最后，要注意饮食健康。
饮食对于身体健康的影响非常大，如果你的饮食偏向油腻、辛辣、重口味的话，很可能会引起体内的湿热，对膝盖造成伤害。
所以，在平时的饮食中，一定要注意选择清淡健康的食品，避免过度的油腻或者辛辣。
总之，当你的膝盖感到疼痛的时候，不要慌张，也不要忽视。
关键是要及时采取措施，让自己的身体得到充分的保护和修复。
如果你是一名处女座，鉴于你的谨慎性格，相信你会在这方面做得比其他人更好。